Ваша рабочая неделя подошла к концу, впереди долгожданные выходные дни, заведите себе за правило благодарить всех и вся каждую пятницу каждой недели и начните сегодня

Йога, мантры, гвозди, дыхательные практики помогают успокоиться, умиротвориться, снять боль и стресс

Практик много, сегодня расскажу одну:

«Письмо благодарности Вселенной», которую лично я использую в отношениях с близкими и не только...

☄Возьмите чистый листочек бумаги и напишите следующую фразу:

«Я благодарна Вселенной за то, что…"

Но только это ещё далеко не всё... Это только самое начало. Это - шапка. А дальше Вам придётся потрудиться, но это будет очень приятный, исцеляющий сознание труд...

Приступая к технике первый раз, тебе придется написать свою биографию от самого дня рождения. Это будет необычная биография. Каждый её факт будет начинаться благодарностью, а продолжаться объяснением - почему Вы испытываете по этому поводу благодарность.

Итак...

1. Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то году, числа..., месяца... (почему - «благодарю»? Подумайте!) Я, например, знаю почему я благодарю Вселенную за свою дату рождения, а Вы?

2. Я благодарю Вселенную за то, что я родился в таком-то месте (и опять же, почему)

3. Я благодарю Вселенную за моих родителей (почему?) и воспитателей, которые...

Ну, и так далее.

Сразу хочу предупредить: написав такое письмо в первый раз, Вы забудете о половине того, за что можно действительно поблагодарить Вселенную. Но для того, чтобы восполнить упущенное, Вы будете возвращаться к письму неоднократно.

И на будущее, встав с кровати, сразу же «собирайте» то, за что ты будешь благодарить утро в своём коротеньком письме.

????????Коллекционируйте позитивные впечатления от каждого утра - и выплёскивайте их в маленьком письме благодарности.

Благодарность может сделать нас поистине неуязвимыми, но для этого ее надо превратить в привычку.????