Мини-курс "Здоровое меню"
Мы будем учиться составлять меню на день правильно.
Чтобы удовлетворить 6 вкусов, чтобы пища была, как минимум, в энергии страсти, а еще лучше в благости.
Я подготовила для вас короткое видео, но информация, которая в нем содержится, взята из многих источников аюрведических учебников, моих конспектов во время обучения и моей практики работы с пациентами.
5 часов ушло на то, чтобы обработать имеющиеся материалы, скомпоновать в структуру и сжать информацию до сценария на ролик 2 минуты!
Уверяю вас, там вы найдете самое ценное, что нужно знать, чтобы питаться осознано без вреда для здоровья себя и близких.
А еще я составила список "разрешенных" продуктов для 2-х категорий:
вегетарианские продукты и продукты с мясом.
Ваша задача составить меню из этих продуктов на день. Научитесь составлять на день, составите на неделю легко. И проблема, что сегодня готовить отпадет сама собой
Для удобства я подготовила бланк с примером меню.