"Школы Детокса Анастасии Мироновой" представляет

 Запись семинара “5 шагов к осознанному питанию”

или

"Как перестать заедать стресс и набирать лишние килограммы, убрать апатию и чувствовать себя бодрыми, энергичными, без изнуряющих диет и гормональных срывов?

 

• 120 минут ценного лекционного материала, которого нет в свободном доступе.
  
  
• Файлы со списками продуктов и рецептами здоровых блюд.
  
  
• Текстовый конспект всего семинара.
  
  
  
    КУПИТЬ ЗАПИСЬ
  
  

Для кого:

 

• Преподавателей йоги, цигун и других оздоравливающих практик
  
  

• Психологов, коучей, педагогов, терапевтов
  
  

• Женщин с детьми, которые заботятся о своем здоровье и здоровье семьи
  
  

• Предпринимателей, самозанятых и фрилансеров, которые хотят быть в тонусе. 
  
  

• Поваров и тех, кто любит готовить вкусную полезную пищу
  
  

• Студентов, которые хотят питаться правильно
  
  

• Людей, стремящихся к саморазвитию и духовной практике
  
  

• ! Для беременных и кормящих мам - которым важно свое здорвье и здоровье малыша.

 

Суть семинара

 

Узнать безопасные и мягкие методы очистки организма от токсинов.
Научится контролировать вес без сложных диет и голоданий. 
Знать, как убрать стресс, депрессию, аппатию, отсутсвие энергии. 
Привести тело в энергетический тонус, убрать сухость и жирность кожи. 
Зарядится мотивацией на изменение пищевых привычек с вредных на полезные. 

Что такое осознанное питание ? 

Это когда вы понимаете, как питаться вкусно и сытно, чтобы быть в особом состоянии удовлетворения и энергии. Осознавать, какая пища лично вам приносит благо, а какая наносит вред.  Легко отказываться от пищевых зависимостей
без применения силы воли. Уметь подбирать тип питания по сезонам и самочувствию. 
Иметь баланс углеводов, железа и белка в организме, при этом не высчитывать калории,  загонять себя в жесткие диеты, голодания, монопитание. 

 

Ваши выгоды от полученных знаний на семинаре: 

• Применяя принципы осознанного питания для себя и своей семьи вы перестанете зависеть от фаст-фудов и вредных сладостей.
  
  
• Уйдут ненужные килограммы. Замените вредные продукты на полезные, ваша пища будет вкусной и насыщать вас. Перестанете заедать и кушать на ночь.
  
  
• Проснется мощный источник энергии. Будете больше двигаться и вести активную жизнь. Добьетесь успехов в своих делах.
  
  
• Перестанете зависеть от соблазнов на полках магазинов и искушений от рекламы. Вы будете чётко осознавать, что для вас полезно, а что нет и какие последствия вы получите от употребления разных продуктов.
  
  
• Приобретете силу, уверенность и повысите самооценку от того, что мыслите позитивно и наполнены силой, энергией и вас не задевают внешние негативные ситуации.
  
  
• Будете отлично выглядеть и чаще улыбаться, потому что ваша пища станет лекарством и средством насыщения чувств, от этого внутри рождается удовлетворенность и ощущение счастья.

Главные принципы семинара

 

Авторитетно



признана ВОЗ

Методика осознаного питания - основанна на авторитетных принципах традиционной медицины Аюрведа, признанной ВОЗ - Всемирной организацией здравоохранения .

 

!Безопасно

Методика осознанного питания безопасна  к применению в любом возрасте, не влечет за собой гормональные сбои, истощения организма, нехватки белка и железа. Подходит беременным, людям страдающим диабетом и гормональными сбоями.

 КУПИТЬ ЗАПИСЬ 

Программа семинара

 

1 Шаг - Вкусы

Еда может быть лекарством, а может быть ядом. Есть 6 основных вкусов в пище. 

Каждый вкус влияет на организм по-своему. Если того или иного вкуса слишком много или слишком мало, организм испытывает неудовлетворение и наступает стресс.

Когда вкусы находятся в равновесии, уменьшается пищевая зависимость, улучшается пищеварение и возникает чувство удовлетворения.
Человек перестает заедать стресс, вредными сладостями и фаст-фудами. 

Мы разберем влияние вкусов и продукты, в которых они содержаться.

! Вы узнаете  2 основных вкуса, которые будут помогать вам избавляться от желания кушать много мучного сладкого, шоколада, переедать, хотеть вредную еду типа фаст фуд и кофе.

 

2 Шаг - Свойства пищи

Пища разделяется на 3 категории. Каждая категория оказывает особое влияние на нас.
"Мы то, что мы едим".

Одна пища будет делать нас здоровыми, счастливыми, устойчивыми к стрессам. Другая ведет к нестабильности, метаниям ума, стрессам, лени и вредным привычкам.

Третья дает нам болезни, депрессию, апатию, агрессивность.

Мы научимся легко разбираться в этих категориях и поймем, какие продукты к какой категории относятся.

Разберемся какой должна быть пища, чтобы она увеличивала продолжительность жизни, прибавляла силы, очищала тело и ум.

 

3 Шаг - Пищевые привычки и установки.

С самого детства у нас выстроен  культ вокруг еды. Через еду мы привыкли выражать свою любовь, отмечать успех тортиками и шампанским или, наоборот, "заедать" свои недовольства сладким.

Еда тесно связана с нашим эмоциональным состоянием. Эмоциональное переедание начинается формироваться еще в детстве. Причем оно активно поддерживается родителями, бабушками и дедушками.

Найдем вредоносные программы - установки по питанию, которые в нас заложили с детства. Увидим причину переедания  и научимся отличать эмоциональный и физический голод.

 

4 Шаг - Питание по конституции

Основная концепция аюрведы — это конституции тела. Есть 3 типа конституций: вата, питта и капха.

Конституции — это энергии, которые отвечают  за все физиологические и психологические процессы в организме. В природе нет чистого типа конституции, они смешанны, например вата - пита или капха - пита.

Обычно есть одна доминирующая конституция, а другие менее главные.
Поэтому нужно знать свою конституции и вводить их в баланс. Когда конституции в балансе - человек здоров: у него сильный иммунитет и много энергии, ему не хочется заедать тоску и тело приходит в порядок.

Для этого нужно использовать продукты питания и рецепты блюд, которые вводят в баланс все конституции.

Поделюсь с вами секретным рецептом блюда, при регулярном употреблении которого вы приведете ваши конституции в относительный баланс всего за неделю.

 

5 Шаг. Самый важный.  Практика и мотивация.

Круто получить ценные знания. Но сотни и тысячи раз круче их применять на практике. С этим у нас проблемы.

Как это сделать и точно добиться цели?

На помощь снова придет Аюрведа - наука о счастливой и здоровой жизни - и поделится принципами правильной жизни.

Как войти в 5% успешных людей на Земле, которые готовы меняться и работать над собой.

Как без особых усилий внедрить в свою жизнь принципы осознанного питания.

Передам вам методы, которые практически уничтоженны в наше время, но  является, пожалуй, самым эффективным для изменения себя и своих привычек.

Результат от семинара

Получите знание о конституциях тела, как выстроить их баланс, используя необходимые продукты питания и вкусы пищи.

Поймете, как избавится от переедания, зависимости от вредных продуктов и вредной пищи: такой как фаст - фуд, кофе, мучное, рафинированный сахар и шоколад. Увидите свои пищевые привычки и вредные установки ведущие к зажеру.

Убедитесь, насколько принципы осознанного питания просты, понятны и важны для вас и ваших близких, чтобы быть здоровыми, сильными, стройными, красивыми долгие годы.

 КУПИТЬ ЗАПИСЬ 

Формат семинара.

В записи в личном кабинте. 

Продолжительность семинара - 100 минут лекционного материала, который разложен по структуре, спикер ведет презентацию в удобной вебинарной комнате с чатом.

После каждого блока лекции выделяется время на вопросы и ответы.

Файлы, которые вы получите на семинаре:

• Шаг 1 Описание 6-ти вкусов.

• Шаг 2 Файл "25 основных пищевых установок".

• Шаг 3 Список продуктов для баланса конституций.

• Секретный рецепт аюрведического блюда, которое уравновешивает 3 конституции.

• ! Конспект лекции текстом.
  
  

Всем, кто будет смотреть эфир в записи, доступна опция "задать вопрос в личном кабинете" и автор обязательно ответит.

 КУПИТЬ ЗАПИСЬ 

 

Давайте знакомится!

Ваш Гид по осознанному питанию - Анастасия Миронова

Анастасия Андреевна Миронова, доктор Аюрведы с дипломом и сертифицированный фитнес инструктор, йогатерапевт со стажем практики на международном уровне 7 лет. Пациенты из России, Австралии, Германии, Испании, Бельгии, Тайланада.  

Закончила дополнительное профессиональное образование на факультете Традиционная Аюрведа в Академии Практической Аюрведы г. Пермь РФ. Входит в состав совета докторов Аюрведы России. 

Получила право преподавать и оказывать аюрведические услуги по цепи ученической преемственности от наставницы - Натальи Александровны Минченко, врач - педиатр со стажем 25 лет, основатель и преподаватель в Академии Практической Аюрведы, наставник Суботялов Михаил Альбертович - доктор медицинских наук, доцент. Один из первых привез знания Аюрведы от Индийских учителей и учителей Тибета. )

Известный блогер по здоровью в социальных сетях Яндекс Дзен и Тик - ток. Более 5 000 000 просмотров публикаций автора. 

 

Дипломы и сертификаты

 

 

Моя история, как я пришла к осознанному питанию и аюрведе

"В 14 лет врачи поставили диагноз гормональный сбой, лечили гормональными препаратами, которые вызвали загрязнение организма, потерю иммунитета и сильные высыпания прыщей на лице. Это было страшно для подростка-девочки. Пришлось даже бросить любимые занятия танцами из-за страха выходить на сцену.

Отказалась от лечения врачей, следуя интуиции нашла методы лечения, которые дает аюрведа, методы осознанного питания. Восстановила свое здоровье на 100% уже через 2 года.

Занималась здоровьем сначала для себя, потом решила связать с этим свою жизнь, прошла обучение на доктора Аюрведы. Наставница называла меня вундеркинд и рассказывала мой пример студентам.

Уверена, это знание у меня с прошлых жизней, я вижу сразу, что у человека не в порядке и даю ему точные инструкции, но здоровье человека зависит от того, насколько он готов меняться сам.

Инвестируйте время и средства в свое здоровье и здоровье семьи.

Здоровье — это важнейший ресурс, который поможет достичь ваших целей и желаний.

Правильное осознанное питание — это основа здоровья."

Анастасия Миронова. 

 КУПИТЬ ЗАПИСЬ 



"Приглашаю вас, познакомится с простыми и эффективными методами осознанного питания на ценном семинаре "5 шагов к осознанному питанию"

 

Отзывы о практике Анастасии Мироновой вы можете изучить: 

На сайте  

В социальной сети во Вконтакте 



Бесплатные публикации о здоровье в Блогах Анастасии 

Блог во Вконтакте 

Рекомендуем - Блог в Яндекс Дзен 

Блог на сайте 

 КУПИТЬ ЗАПИСЬ