3 упражнения для снятия боли в спине

Выполняя эти упражнения, вы:

✅Избавитесь от боли и напряжение из-за сидячей работы;
✅Остановите развитие грыж, хондрозов, сколиоза, артроза;
✅Улучшите осанку и укрепите мышцы спины;
✅Восстановите гибкость позвоночника;
✅Избавитесь от болей при наклонах и подъеме тяжести.

При болях и дискомфорте в спине, плечах и пояснице упражнения помогут за 5 минут унять боль и вернут телу подвижность!

Результат:

Тело станет более легким и подвижным, а боли в спине прекратятся! Даже с прежним образом жизни, в той же обуви и тем же распорядком дня, вы будете чувствовать себя значительно легче и приятнее