2 года назад поехал в Лаос в отпуск. Ждал этого момента долго. В самолете похоже меня продуло кондиционером или я как то неудачно потянулся. Мне прострелило спину в районе поясницы. Боль была такая что дыхание сперло.

Еле добрался до гостиницы. Не знал что делать, хотел скорую вызывать. Обратился к Лив. Она мне показала 5 упражнений, сказала что делать, что пить что есть, какие медикаменты купить в местной аптеке.

В первый день после упражнений стало намного легче, я смог уже ходить и немного гулять. А через 3 дня был как огурец и бегал по экскурсиям, катался на велосипеде и купался. Но упражнения делал. Отпуск был спасен) 

Когда вернулся, продолжил заниматься, и через месяц вообще все было отлично со спиной. Никаких болей, все, как и раньше. 



Забросил заниматься и через како то время слабый намек на боль в пояснице стал появляться. Снова стал делать упражнения и все ушло. 
Теперь регулярно практикую. Понял что раз до 38 лет не думал о здоровье то сейчас надо заботится чтобы в 60 не бегать по больницам. 



Лив практикую ваш комплекс 5-7 минут в день после пробуждения, во-первых бодрит перед душем, во вторых если регулярно делаю чувствую, что осанка выпрямляется и я сижу на работе и меньше устаю. Не горблюсь и настроение отличное. 

Благодарю Вас. С уважением.